Nella terza età, l’equilibrio idrico è un fattore importante per la stabilità dell’organismo.
Lo stimolo della sete si attenua con gli anni, quindi gli anziani vanno facilmente incontro a situazioni di disidratazione.
Per questo è importante che le persone anziane bevano molta acqua depurata, così da garantirsi un’adeguata idratazione e assicurarsi un benessere fisico e neurologico.
Occorre assimilare spesso piccole quantità d’acqua durante tutta la giornata, senza attendere di sentire la sete, poiché la disidratazione può compromettere il corretto funzionamento cerebrale. Gli anziani senza particolari problemi di salute dovrebbero bere in abbondanza acqua prevalentemente calcica o bicarbonato-calcica, in modo da assicurare un’adeguata idratazione pur senza un eccessivo impegno renale e al tempo stesso combattere la perdita di massa ossea.
