Acqua medicina per l'organismo

L’acqua è considerata la medicina naturale che aiuta a depurare il nostro organismo. Ma perché è così importante bere spesso durante la giornata?

Per un individuo che conduce una vita sedentaria sono necessari circa 2 litri di acqua al giorno, di cui il 20% assunta con i cibi, soprattutto frutta e verdura, e il restante 80% sotto forma di acqua o altre bevande, a piccole dosi durante la giornata, compresi i pasti.

Inoltre l’acqua depurata facilita lo scorrimento dei cibi ingeriti durante i pasti, riducendo così i tempi della digestione e migliorando nel complesso il lavoro del sistema digerente.

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